O noua metoda de fitness zguduie lumea: Kettlebell Advantage!
Kettlebell Advantage este o disciplina care se bazeaza pe interactivitate si dinamism pentru antrenarea tuturor muschilor. Este o noua metoda de tratament care incepe sa se raspandeasca tot mai mult datorita rezultatelor remarcabile.
Aceste exercitii provin din Rusia, unde erau folosite de atleti pentru a-si dezvolta mobilitatea, forta si rezistenta.
Spre deosebire de fitness-ul clasic, unde se antreneaza doar o singura categorie de muschi, aceasta disciplina pune in miscare tot corpul, intr-o maniera interactiva si placuta. “Pe langa dezvoltarea si tonifierea masei musculare, intarim articulatiile si muschii stabilizatori pastrandu-ne, in acelasi timp, mobilitatea“, a explicat un practicant al Kettlebell Advantage.
Pentru a executa corect exercitiile, urmariti filmuletul de aici.
Sursa: a1.ro
Subiecte asemanatoare
Stretchingul – o noua forma de fitness ce te ajuta sa arati bine!
Dupa cum spune si numele stretch inseamna intinde! Cu asta se ocupa stretching-ul, cu intinderea muschilor, mai detaliat stretching-ul este o metoda de fitness relativ ...
Cardio plus forta, o reteta sigura pentru a scapa de kilogramele in plus!
Un nou concept de fitness a aparut in Romania. Exercitiile se fac in cerc, sub supravegherea unui instructor, dureaza fix 30 de minute si pun ...
Slabeste usor prin exercitii acvatice
Vrei sa slabesti si sa ai un corp perfect tonifiat fara prea mare efort? Suna utopic, dar chiar este posibil. Exercitiile in apa sunt ideale ...
Bodyrock revolutioneaza fitnessul in Romania
Muzica este cea mai puternica forma de magie. Nimic mai adevarat, pana si in materie de sport ea ne ajuta sa ne transformam complet infatisarea, ...
Flotarile – perfecte pentru corpul tau!
Miscarea inseamna viata! Ce exercitii sunt usor de executat, nu ai nevoie de instructor ca sa-ti explice cum sa le faci corect si ajuta intreg ...
